Wat kunt U verwachten nadat U een afspraak bij ons heeft gemaakt ?

 

Allereerst hebben we een intake gesprek.

In dit gesprek gaan we samen met U bespreken of er bewegingsbeperkingen zijn, bijvoorbeeld pijnlijke gewrichten,  blessures of andere aandoeningen bijvoorbeeld reuma of fybromyalgie . Ook wordt er gevraagd naar gebruik  van  eventuele medicatie.

 

Daarna gaan we wegen op onze professionele Tanita weegschaal, waar we allerlei waarden, zoals vetpercentage, visceraal vet, vochtpercentage en BMI af kunnen lezen en gaan we op verschillende punten het lichaam meten.

 

Vervolgens  bespreken we het voor U haalbare doel en gaan we de mogelijkheden bekijken.

U krijgt eerst het advies een paar dagen een eetdagboekje bij te houden en aan de hand daarvan krijgt U een voedingsadvies.

 

Dan volgt er een proeftraining en bepalen we de conditie.

 

Het beste is daarna 2 x per week te komen trainen in de warmte cabines of op de hypoxi trainer, slim up of bewegingsbanken.

Tijdens de training krijgt U persoonlijke begeleiding van 1 van onze medewerkers, zodat wij nauwlettend in de gaten kunnen houden of U de oefeningen op de juiste wijze uitvoert en we U hierop kunnen coachen.

 

Wegen doen wij elke week en de lichaamsmaten worden 1 x per 3 weken opgenomen zodat  wij duidelijk de vorderingen kunnen zien en eventueel het programma kunnen aanpassen.

 

Mocht er de behoefte ontstaan aan extra coachingsgeprekken dan bestaat  ook daar een mogelijkheid voor.